Troubles musculo-squelettiques (TMS) : les connaître et les prévenir
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont aujourd’hui l’une des principales causes de maladies professionnelles en France. Affectant principalement les muscles, les articulations et les tendons, ces troubles sont liés aux conditions de travail, notamment les postures prolongées, les gestes répétitifs ou le port de charges lourdes. Afin d’aider les entreprises à prévenir ces risques, il est crucial de bien comprendre ce que sont les TMS, leurs causes, leurs conséquences, et les solutions de prévention qui existent.
Qu'est-ce que les TMS ?
Les troubles musculo-squelettiques désignent un ensemble de pathologies qui affectent les tissus mous autour des articulations, comme les muscles, les tendons, les ligaments ou les nerfs. Les parties du corps les plus touchées sont principalement :
🦴 Les poignets (syndrome du canal carpien)
🦴 Les épaules (tendinites, bursites)
🦴 Les coudes (épicondylites)
🦴 Le dos (lombalgies)
Selon l’Assurance Maladie – Risques Professionnels, plus de 87 % des maladies professionnelles sont des TMS en France (2019). Ces troubles touchent particulièrement les travailleurs soumis à des gestes répétitifs ou des postures contraignantes.
Causes des Troubles musculo-squelettiques (TMS)
Les facteurs de risque des TMS sont multiples, mais peuvent être classés en trois catégories principales :
⚠️ Facteurs biomécaniques : mouvements répétitifs, efforts excessifs, postures statiques prolongées ou inconfortables, manipulations de charges lourdes.
⚠️ Facteurs organisationnels : cadence de travail soutenue, pression temporelle, manque de temps pour la récupération ou des pauses.
⚠️ Facteurs psychosociaux : stress au travail, insatisfaction, mauvaise communication avec les collègues ou les supérieurs hiérarchiques.
Ces causes combinées contribuent à une accumulation de microtraumatismes qui, à long terme, peuvent provoquer l’apparition de TMS.
Conséquences des TMS
Les conséquences des TMS sont nombreuses, tant pour le travailleur que pour l’entreprise. Sur le plan individuel, un salarié touché par un TMS peut souffrir de douleurs chroniques, de réductions de mobilité et, dans les cas les plus graves, d’incapacité permanente. Ces troubles peuvent entraîner une baisse de productivité, des arrêts de travail prolongés, et une diminution de la qualité de vie professionnelle et personnelle.
Pour l’entreprise, cela se traduit par des coûts indirects tels que l’absentéisme, le remplacement des travailleurs, les baisses de performance et des indemnisations en cas de maladie professionnelle reconnue. Les coûts directs et indirects des TMS sont estimés à plusieurs milliards d’euros par an pour les entreprises françaises (source : INRS).
Comment prévenir les Troubles musculo-squelettiques (TMS) ?
La prévention des TMS repose sur des actions visant à limiter les facteurs de risque dans l’environnement de travail. Il est essentiel que l’entreprise adopte une démarche de prévention globale impliquant différents acteurs (salariés, dirigeants, médecins du travail, préventeurs). Voici quelques recommandations pour prévenir les troubles musculo-squelettiques :
✔️Améliorer l’ergonomie du poste de travail :
- Adapter le mobilier (chaise, bureau) pour garantir une bonne posture.
- Utiliser des outils facilitant le travail manuel (outils moins lourds, instruments ergonomiques).
- Organiser le poste de travail pour limiter les gestes répétitifs et les postures contraignantes.
✔️ Former les salariés :
- Dispenser des formations à la sécurité et à la prévention des risques professionnels, comme celles proposées par le Réseau OCAFOR.
- Apprendre aux travailleurs les bonnes pratiques de manutention pour limiter les efforts physiques et éviter les mouvements à risque.
✔️ Réorganiser le travail :
- Encourager des rotations des tâches pour éviter la répétition des mêmes gestes sur une longue période.
- Planifier des pauses régulières pour réduire la fatigue musculaire et permettre la récupération.
✔️ Promouvoir une ambiance de travail positive :
- Favoriser une bonne communication entre les équipes et les responsables.
- Mettre en place des actions pour réduire le stress, facteur aggravant des TMS.
✔️ Surveiller et ajuster les conditions de travail :
- Réaliser des audits réguliers des conditions de travail et de l’organisation pour identifier les risques.
- Collaborer avec le service de santé au travail pour suivre l’état de santé des travailleurs exposés à des gestes répétitifs.
L'importance de la formation gestes et postures
La formation Gestes et postures est un levier indispensable pour combattre les TMS. Au sein du Réseau OCAFOR, nous proposons des formations spécifiques adaptées aux besoins des entreprises et des travailleurs, telles que la formation Gestes et postures, qui aide à une meilleure gestion des manutentions. Nos formations permettent également de mieux comprendre les risques liés aux TMS et de mettre en place des actions concrètes pour les éviter.
En formant les salariés et en sensibilisant les entreprises aux risques des TMS, il est possible de réduire efficacement les accidents de travail et les maladies professionnelles.
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Sources :
- INRS – Prévenir les troubles musculo-squelettiques : www.inrs.fr
- Assurance Maladie – Les chiffres des maladies professionnelles en 2019 : www.ameli.fr
- Anact – TMS et organisation du travail : www.anact.fr
